Kazanmak yok, kaybetmek yok.

Küçük molalar

Skor tutulmayan, süre işlemeyen üç küçük şey. Birini seç, birkaç dakika kal, sonra kaldığın yerden devam et.

• Zen bahçesiKumu tırmıkla, taş yerleştir. Bozulursa yeniden düzlersin.
• GölSuya dokun, halkalar yayılsın, yumuşak notalar çalsın.
• NefesBirkaç dakikalık rehberli nefes. Kutu nefesi ya da 4-7-8.